Quel espace prévoir pour une salle de sport à domicile ?
La surface nécessaire dépend des objectifs d’entraînement, des appareils choisis et du nombre de personnes qui s’entraînent simultanément. Pour un équipement compact composé d’haltères ou de kettlebells, d’un banc de musculation et d’un support de rangement, environ 10 m² suffisent souvent. Avec un appareil de cardio, 15 à 20 m² sont généralement appropriés. Avec un rack et une barre de musculation, 18 à 25 m² sont souvent nécessaires. Un espace libre doit également être conservé à côté des appareils pour les exercices debout, les exercices sur tapis, la mobilité et les étirements. Les passages doivent mesurer au moins 80 cm de large. Une largeur de 90 à 100 cm est préférable pour les voies de circulation principales régulièrement empruntées. Les dégagements prescrits par les fabricants doivent également être respectés pour les appareils comportant des pièces mobiles. Derrière un tapis de course, un dégagement d’au moins 200 cm est généralement nécessaire.
La zone d’installation doit être plane et stable dimensionnellement afin que tous les pieds des appareils reposent uniformément. Un revêtement fitness antidérapant en granulés de caoutchouc liés au PU réduit les bruits et les vibrations tout en préservant le support. Pour le cardio, des dalles à partir d’environ 1 cm d’épaisseur suffisent souvent. Des dalles plus épaisses sont recommandées pour les exercices au sol, les zones de poids libres, les racks et les appareils lourds. L’épaisseur des dalles et leur pose doivent respecter les consignes de montage des fabricants afin que les appareils restent de niveau et stables.