Peut-on aménager une salle de fitness dans un sous-sol ?
Oui, un sous-sol peut être utilisé comme salle de fitness si la hauteur sous plafond, l’humidité, la ventilation et la composition du sol correspondent à l’usage prévu. Pour les mouvements au-dessus de la tête, les tractions et les sauts, une hauteur sous plafond d’au moins 250 cm est généralement conseillée. L’air ambiant doit rester sec afin de ne pas favoriser la formation de moisissures. Dans les sous-sols anciens dont l’étanchéité est insuffisante, l’humidité provenant du terrain peut s’infiltrer dans les murs et le sol. La cause d’une humidité persistante doit être recherchée et éliminée avant l’aménagement. La vapeur d’eau contenue dans l’air chaud estival pouvant se condenser sur les surfaces fraîches du sous-sol, il est recommandé d’aérer lorsque l’air extérieur est sec et frais. Un déshumidificateur peut être utilisé si nécessaire.
Le revêtement de fitness est choisi selon le type d’entraînement et les équipements utilisés. Un revêtement de fitness antidérapant en granulés de caoutchouc agglomérés avec un liant en polyuréthane atténue les bruits et les vibrations tout en protégeant le sol existant. Pour le cardio, des dalles d’environ 1 cm d’épaisseur suffisent souvent. Des dalles plus épaisses sont conseillées pour les exercices au sol, les zones de poids libres ainsi que sous les cages de musculation et les équipements lourds. Lorsque des poids sont régulièrement lâchés d’une hauteur importante, une composition de sol prévue à cet effet doit être mise en place.